医生警告“想吃冰”可能是严重健康问题的征兆

一名医生对一种特殊的渴望发出了警告，这可能表明你体内缺乏重要的矿物质。库纳尔·苏德医生在Instagram上向他的180万粉丝透露，啃冰可能是缺铁性贫血的迹象。

在他疯传的视频中，他指出“想吃冰”是缺铁的危险信号。梅奥诊所的专家说，这种冲动的医学术语是“异食癖”，还可能包括咀嚼其他奇怪的东西。

他们解释说：“异食癖这个词描述的是对没有营养价值的东西的渴望和咀嚼，比如冰、粘土、土壤或纸。”他们补充说：“渴望和嚼冰，被称为食冰症，通常与缺铁有关，伴有或不伴有贫血，尽管原因尚不清楚。”

吃冰或其他没有营养价值的不寻常的食物被称为异食癖

ood博士并没有止步于此；据Surrey Live报道，他还强调了皮肤苍白、疲倦和腿部抽搐是缺铁的潜在迹象。他敦促他的追随者：“如果你觉得自己缺乏维生素或矿物质，请与你的医生讨论。”

铁元素对红细胞的生成至关重要，红细胞能将氧气输送到全身。维生素d不足会导致贫血。

虽然一开始这似乎不是一个问题，但NHS警告说，对缺铁性贫血置之不理可能会升级为更严重的疾病。它建议缺铁可以：

使你更容易生病和感染——缺铁会影响免疫系统，增加患心脏或肺部并发症的风险——比如心跳异常快（心动过速）或心力衰竭，如果你怀孕了，在出生前和出生后出现并发症的风险会更大。

为了提高你的铁含量，你可以在你的膳食中添加富含铁的食物。这包括多吃：

肝脏（但怀孕期间避免食用）红肉豆类，如红芸豆、毛豆和鹰嘴豆坚果干果，如杏干强化早餐谷物豆粉。

对于那些难以通过饮食获得足够铁的人，你可以考虑服用铁补充剂。但关键是要坚持在NHS推荐的范围内。

健康服务警告说：“大多数人应该能够通过多样化和均衡的饮食获得所需的所有铁。如果你服用铁补充剂，不要吃太多，因为这可能有害。”

英国国家医疗服务体系的指导方针继续标注了安全区域：“每天服用17毫克或更少的铁补充剂不太可能造成任何伤害。但如果全科医生建议，继续服用更高的剂量。”

在他的视频中，苏德博士指出了可能存在缺陷的其他症状。

维生素D -肌肉疼痛，失眠，脱发，经常生病维生素C -牙龈出血，疲劳，易瘀伤，关节疼痛镁-肌肉抽搐，疲劳，眼动异常锌-食欲不振，脱发，痤疮。

如果你注意到任何这些迹象，你应该寻求医疗建议，并与你的家庭医生交谈。